微信运动是小伙伴们比拼的内容之一，大家都在为霸占别人家的封面而努力着，然后你会发现跟你一起走的小伙伴他的步数会比你更多，是否有刷步数的方法呢?下面小编教教大家微信运动怎么刷步数。

　　简单体力型：摇一摇

　　微信运动成为朋友之间比拼的“战场”，既然有比拼就有技巧，下面我们将介绍一些能够让你不运动就增加微信步数的方法。第一种让你微信步数扶摇直上的办法是用手代替脚，拿着手机疯狂的摇一摇，这种办法最原始，最简单，也不需要多介绍，只要你拿起手机就立竿见影，想摇多少就摇多少。

　　微信运动怎么刷步数

　　省事技巧型：摇摆器

　　这种办法相比用手摇一摇要省事很多，不需要你出力就能把步数增加。首先你需要准备一个运动手环绑定好你的手机，准备一个摇摆器，增加步数全靠它了。准备好一切后，把手环的核心部件绑到摇摆器上，最后就是摆动摇摆器。

　　摇摆器摆动速度不会很快，但是你的步数可以稳步增加，这种办法一是不用出力，二是解放手机，可谓两全其美。或者用招财猫，原理相同。但是随着微信运动的发展，万能的某宝上已经有了直接放手机的摇摆器。

　　微信运动怎么刷步数

　　省事偷巧型：阿猫阿狗

　　这一种办法也不需要自己出力，但是需要自备阿猫阿狗，把运动手环绑到它们腿上，剩下的就是监督它们运动好了。但是唯一缺点就是不稳定性，如果你们家是一只懒狗狗呢?那么恭喜你，获得萌宠一只。如果你家的小狗是劳苦型的，那么恭喜你!获得朋友圈健身大赛第一名!

　　学会微信运动怎么刷步数之后，别忘记掌握正确走姿，以便事半功倍！

　　为避免在运动过程中产生伤害，快走前先做一些伸展四肢的热身活动，防止因步幅过大而造成拉伤 。且除了运动前的热身和运动环境的选择，正确的徒步姿势也很关键。美国匹兹堡大学一项研究发现，走路快的人比走路慢的人死亡率更低。因为快走不仅对心脑血管和呼吸系统有着很好的锻炼效果，且相比其它运动，对身体的损害也最小。然而不正规的快走姿势亦可能引起事倍功半的效果，例如习惯“内外八字”走路的人，会由于发力点和着力点与正常走路的人不一样，造成髋关节和膝盖的过度磨损。由于走路姿势不正的人，通常鞋子磨损也比正常走路者更快，建议鞋子的一边习惯性磨损的人最好去医院咨询，及时纠正走路方式。另外，快走还应配合正确的摆臂姿势，即曲臂摆，因为直臂摆容易使胳膊充血，引起不适。正所谓无规矩不成方圆，别看快走是一项简单的锻炼，正规的姿势才能起到事半功倍的效果。

　　以上就是关于微信运动怎么刷步数的相关分享了，医生忠告，每个人的体质都不相同，大概每天走八千到一万二步就可以了，小伙伴们可不要为了微信运动“事业”而伤害了自己的身体哦。若是怕微信步数暴露自己死宅的身份，可以适当尝试一下上述介绍到的方法哦!